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Santé mentale, comment garder le moral en 2021?

Vous vous sentez abattu(e) après l’année 2020? Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à le garder? Vous ne pouvez pas vous empêcher d’être inquiet(e) pour l’avenir et ça vous mine le moral? Ou vous avez quelqu’un qui va mal dans votre entourage et vous souhaitez l’aider? C’est normal! Covid , Confinement et Couvre-feu ont eu raison de l’enthousiasme collectif. Venez trouver des solutions concrètes pour aller mieux jour après jour. Des trucs et astuces à appliquer dès maintenant c’est ici.

 COVID, Confinement, Couvre-feu, les 3 Cont créé un choc collectif et nous ont miné le moral. Mais aujourd’hui, comment retrouver son énergie pour avancer et construire l’avenir?

Cette conférence a pour objet de:

  • décrire pourquoi il est normal d’être abattu(e) après ces derniers longs mois,
  • découvrir comment chacun peut se sentir mieux, immédiatement grâce à des trucs et astuces faciles à appliquer
  • repartir avec une sélection des meilleures pratiques pour stabiliser son moral à la hausse.
Découvrez quels outils vous conviennent le mieux, en fonction de vos besoins et de votre personnalité et remontez progressivement les étapes du bien-être. Vous repartirez avec une ordonnance pour vous sentir mieux vous quelles que soient les circonstances autour de vous

Méthodologie

Une conférence de une heure trente pleine de bonne humeur mais aussi d’analyse, de trucs et astuces que vous pouvez appliquer directement dans votre vie. Un tchat en direct pour échanger et poser vos questions.

A qui s’adresse cette formation?

Cette conférence s’adresse à toute personne se retrouvant abattue, démoralisée et/ou anxieuse/angoissée par le contexte actuel post COVID/COUVRE-FEU/CONFINEMENT

Au programme

  • Pourquoi il est normal d’avoir perdu le moral au cours des derniers mois?
  • Comment être plus serein(e) même si l’environnement externe ne change pas.

Intervenante

Jessy MASSE est coach certifiée HEC, auteur de 3 ouvrages dont « 10 minutes par jour pour des relations apaisées » paru en Janvier 2017 chez France loisirs. Elle accompagne depuis plus de 10 ans des personnes empathiques et/ou hypersensibles pour #oserdevenirsoienmieux #sweetnessandsuccess

Témoignages

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