Formation en ligne prochainement

Détox des relations toxiques

On a parfois l’impression d’attirer des relations toxiques dans sa vie. C’est le moment de comprendre pourquoi et de commencer à changer la donne! Ras le bol de la souffrance, place à l’émerveillement.

A l’issue de cette formation vous…

  • Vous saurez reconnaitre une relation toxique
  • Vous disposerez des critères d’analyse et bilan pour les repérer immédiatement
  • Vous pourrez ainsi éviter de rentrer dans le jeu de personnes qui ne jouent pas fair play
  • Vous saurez ce qui, dans votre comportement, ou votre histoire a pu permettre des abus
  • Vous pourrez guérir des blessures anciennes et cesser de souffrir
  • Vous apprendrez à fixer des limites
  • Vous disposerez d’une grille d’analyse des relations saines et saurez les reconnaitre
  • Vous pourrez reprogrammer votre boussole interne pour vous orienter vers les relations saines
  • Vous pourrez décider de qui entre dans votre vie et qui en sort
  • Vous apprendrez à vous aimer pour donner à ceux qui valent le coup
  • Et vous commencerez à vivre des relations saines dans tous les domaines de votre vie: professionnelle, amoureuse, amicale, familiale

Cette formation est faite pour vous si…

  • Vous avez l’impression d’être victime d’une relation toxique?
  • Quelqu’un abuse de votre gentillesse?
  • Vous vous sentez de plus en plus diminué(e) et nul(le)?
  • Vous doutez de vous et de vos compétences?
  • Vous pensez que plus personne ne voudra de vous et qu’il vaut mieux encaisser?
  • Vous ne vous sentez pas respecté(e)?
  • Vous pensez que vous avez passé trop de temps à souffrir, à douter, à donner votre temps, votre énergie, votre amour, votre compétence à des personnes qui ne savaient pas recevoir.
  • Si vous pensez que vous avez droit à autre chose.

Vous avez raison! Et vous êtes au bon endroit !

Méthodologie

J’ai conçu une formation innovante et sur mesure qui intègre des principes d’analyse transactionnelle, de communication non violente mais aussi des aspects psychologiques et des outils innovants. La formation se compose de 5 modules dans lesquels je présente des grilles d’analyses mais aussi des anecdotes et des exercices variés. Une session de questions réponses en ligne vous permettra de bénéficier de réponses personnalisées.

Les plus de la formation en ligne

  • Un format à mi-chemin entre la
    formation et le coaching.
  • La flexibilité : pas de frais de déplacement, ni de logistique lourde, vous suivez le programme à votre rythme, chez vous ou depuis le lieu de votre choix !
  • Un cadre balisé, soutenant et structurant de A à Z, tout en laissant une grande liberté et en respectant le rythme de chacun.

Quelques mots sur Jessy

Coach certifiée HEC depuis plus de 10 ans. En tant que personne empathique, je suis passée par les relations toxiques. Ma formation de coaching à HEC m’as donné des clés pour comprendre ce qui ne fonctionnait pas. Mais ce n’était pas suffisant. J’ai appris la communication non violente, mais il manquait des clés… Comme d’habitude, quand je ne comprends pas, je me remets en question, j’apprends, je cherche, j’expérimente, découvre de nouvelles méthodes, analyse leurs apports et leurs limites… 10 ans plus tard, je suis heureuse de vivre des relations imparfaites mais saines. Et c’est un bonheur! 

Les grandes lignes du programme

Module 1 : Repérer le parasite

  • Comprendre les critères d’une relation toxique
  • Cartographier ses relations pour repérer les relations toxiques,
  • Accepter de regarder les choses en face pour se préparer à changer

Module 2 : Rechercher le mauvais germe

  • Etat des lieux dans le temps des relations poisons
  • Identifier les acteurs et le scénario habituel
  • Repérer et conserver les signaux d’alerte

Module 3 : Réparer la terre

  • Prendre conscience de l’origine de la souffrance
  • Libérer les émotions enfouies par une thérapie créative
  • Guérir son enfant intérieur
  • Commencer à pardonner

Module 4 : Semer des graines de relations saines

  • Découvrir les caractéristiques des relations saines
  • Repérer vos propres feux verts pour la relation saine
  • Se préparer à changer

Module 5 : Récolter des relations saines

  • Vivre une bonne relation avec soi
  • Commencer à vivre des relations saines
  • Expérimenter et continuer d’apprendre

Ce que vous recevrez

  • Pour chaque module, vous recevrez 2 à 3 vidéos dans lesquelles j’expose le thème et donne des clés et outils comme lors d’une formation ou conférence en présence, avec un peu d’humour, de la douceur et de la rigueur. (chaque vidéo dure entre 5 et 40 minutes, soit environ une heure de video par module)
  • Pour chaque module, 2 ou 3 pdf de documents mémo. (entre 3 et 10 pages) Ces documents vous permettent de relire un résumé du cours et de prendre des notes si vous le souhaitez.
  • Pour chaque module, vous recevrez 2 exercices à effectuer quand vous le souhaitez.

Chaque module est mis en ligne une fois par semaine et vous pouvez le regarder aussi souvent que vous le souhaitez, quand vous le souhaitez. Les vidéos sont consultables sur ordinateur ou sur mobile.

Une session live d’une heure en vidéo vous sera également offerte. La date vous sera communiquée dès votre inscription. Il s’agit d’une session collective ou chaque personne inscrite aura accès, pourra poser ses questions et faire connaissance avec les autres participants qui le souhaitent.

Tenez-moi au courant !

Si vous êtes intéressé(e), laissez vos coordonnées dans le formulaire pour connaitre la mise en ligne de la formation Détox des relations toxiques.

Concrètement, comment ça se passe ?

Dès que votre inscription est confirmée, vous recevrez un email de confirmation de notre plateforme de formation avec le lien d’accès à votre programme et vos identifiants de connexion personnels. Gardez-le précieusement tout au long du programme !

Dès le jour de votre inscription, vous pourrez accéder immédiatement, en ligne depuis notre plateforme, à un Guide de démarrage au format PDF pour vous préparer à suivre le programme dans les meilleures conditions, et à mettre toutes les chances de votre côté pour en tirer le meilleur bénéfice.

Ce Guide de démarrage est accompagné d’une première qui vous aidera à vous connecter profondément à votre intention de départ et à ce que vous attendez du programme.

Dès le lendemain matin, à 8h 00, vous aurez accès au tout premier module PDF qui guidera votre réflexion et votre mise en action. Ce dernier sera accessible depuis votre espace de travail sur notre plateforme de formation en ligne. Vous recevrez un court email de notre part qui vous préviendra que votre module 1 est disponible.

Le module 2 sera quant à lui accessible 7 jours plus tard (soit 8 jours après votre inscription), le module 3 le 14 jours plus tard (15 jours après votre inscription), le module 4, 21 jours plus tard (22 jours après votre inscription), le module 5, 28 jours plus tard (29 jours après votre inscription). Chaque fois qu’un nouveau module sera disponible, vous recevrez une notification par email.

Les 5 modules de votre programme sont accompagnés de plusieurs exercices d’introspection / réflexion et de mise en pratique. Certains seront directement intégrés dans les modules PDF, d’autres seront annexés au module, dans un fichier PDF complémentaire (de type « cahier pratique »).

En complément des modules, vous aurez accès, à 2 coachings vidéos spécifiquement conçus pour ce programme : les vidéos seront accessibles sur la plate-forme,.

Au terme du programme enfin, vous aurez la possibilité de dresser le bilan de votre programme et tracer votre feuille de route pour les semaines à venir, ainsi qu’à une évaluation qualitative du programme et de votre expérience !

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